瘦腰的最快方法，辣妈郑多燕快速瘦腰腹小妙招

1、瘦腰腹小妙招：愤蓑毕蝓仰卧起坐 虽然这是老掉牙的减肥方式了，但是不能否认的是，这个确实是管用的，效果也是很好的，如果其他的减肥法对你没有效果的话，那么这一款一定可以瘦下来的，每天大约做10-15分钟即可。

3、瘦腰腹小妙招：瘦身球 在家里的时候，最好就不要坐在椅子上了哦，最好坐在一个瘦身球上，这可以使你的腹部肌肉一直处于紧绷的状态，长期如此，你的肚子绝对不会有一丝的赘肉哦，而且可以打造一个纤细的小腰。

5、瘦腰腹小妙招：瑜伽 这个方法很多人都适合，不但可以瘦腰腹，而且还可以瘦全身哦，最好多做深呼吸，尽量将腹部肌肉动起来，还能塑造一个完美的体型，拥有了完美的身材，那么就等于拥有了平坦小肚肚哦。

7、瘦腰腹小妙招：练习用手够脚趾头 坐在床上，伸直身体，尽量用手去够着你的脚趾头，最好是尽力的够到，如果够不到的话，碰到脚踝也是可以的，这样可以充分拉伸你的肌肉，让你全身的赘肉都开始燃烧起来。