反向平板支撑有什么好处,反向平板支撑标准动作

2024-11-06 19:40:47

1、反向平板支撑的好处1.强迫促进髋伸展动作2.活化腿后与臀部力量3.后侧链的稳定协调练习

反向平板支撑有什么好处,反向平板支撑标准动作

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