老年人冬季户外锻炼就注意的事项

1、看天气状况，如果是很严重的雾霾，就不要再勉强外出了，这种天气下去锻炼，反而对身体起不到好的锻炼效果。

2、如果是在阴雨天，或者雪天，也不要勉强外出，这种天气，路上的安全或者你锻炼的地方都有安全隐患，路面湿滑，老年人特别不能在这种天气下外出的。

3、冬季锻炼时，老年人不应该进行太过剧烈的运动，做到适可而止就行了，如果猛的进行剧烈活动，有可能引发老年人的突发疾病的，所以，冬季锻炼，就根据天气状况和老年人自身的身体情况，选择合适的项目进行活动，切不可不服老而像年轻人那样，如果真是那样做的话，说不定什么时候就会出不可预估的问题的。希望各们老年朋友们加强注意。