家长如何做才能让宝宝有好视力

1、合理安排宝宝的饮食：家长在平时要合理安排宝宝的饮食，做到荤素搭配，让宝宝养成不挑食、偏食的习惯。

3、维生素A含量较高的食物：胡萝卜、番茄、茄子、南瓜等；维生素B1含量较高的食物：糙米、面粉、各种豆类等；维生素B2含量较高的食物：动物肝脏、蛋黄等。

5、此外，要给宝宝勤洗手，以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内，引起感染。

7、孩子睡觉时要关灯：医学研究表明，宝宝睡觉时不关灯会增加他患近视眼的可能性。国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍，睡在黑暗中的孩子患近视的只占10％；夜间睡在照明灯光下的患近视的占34％，睡在室内较强灯光下的孩子，患近视的占55％。因此，在宝宝睡觉时最好不要开灯。

9、不要让孩子过早接触电子产品：随着人们生活水平的提高，很多小宝宝过早地”用“上了手机、平板电脑等电子产品。但长时间近距离地用眼，再加上电子屏幕的色彩鲜艳，会导致宝宝视力下降甚至近视眼的发生。因此，奉劝各位家长，做好监督，同时以身作则，不要让宝宝过早、长时间地使用电子产品。