女生痛经有什么办法缓解

1、简单直接的好办法就是用瓶子装热水捂一捂肚子，你就会觉得疼痛感就没有痘痉颔湄那么难受了，另外饮食不宜太刺激，不能吃太酸，太冷，太辣的食物，尤其是胃不太好的人，更应该特别注意。

3、贴暖宝宝，或者实在疼的厉害可以吃一些止疼药，先把疼痛感降低，让自己能不那么难受。

5、经期因为身体本来就不舒服，所以一定要保持心情愉快，这样才不会更加烦躁。