心情烦躁时，如何纾解压力

1、睡觉。这是我通常心情不好，或者是有压力的时候最先选择的一种方法。良好的睡眠能很好的调节自己的身体机能，对于我来说，美美的睡一觉，醒来后其他的烦恼也就没什么大不了了。

3、观看电影（如恐怖片之类的）。纯粹的转移自己的注意力，用观影带来的直觉麻痹自己本该烦躁的心，达到缓解压力的作用

5、发呆。将自己的意识放空，集中注意力在呼吸上，渐渐的放松自己的身体，达到神游的境界，等你醒来就会发现全身很轻松的感觉。