1、 30：清晨起床后喝一杯蜂蜜水，清洗肠道，有利于形成排便反射，及时排除体内垃圾和毒素。
3、晚上10:30：临睡前喝一杯蜂蜜水，既可补充夜晚需要的水分又能缓解紧张的神经，能够带来觥铖鹄妇良好的睡眠，使疲劳的身体得到恢复。
