没下过水的人怎样游泳

1、进游泳池前需要体检，有心脏病高血压的最好别去。比跑步还累人。

3、我顺着扶梯迫不及待的往水里下，当水没到大腿根部，吓得不敢动了，有一种被活埋的感觉，五脏六腑似乎要让水推出体外。

5、看别人游得自由自在，我斗胆把头埋了下去，一口水呛得咳了好一会，妹妹过来给我示范，先憋一口气，把脸埋下去，再把整个头埋下去。

7、渐劭瞒岙鹭渐就找到感觉了，只是不会换气，妹妹试图托着我，教会我换气，她一伸过手来我就感觉紧张，干脆自己琢磨。憋气、向前伸臂、屈肘向两边划水，同时屈腿蹬水。游出几米，憋不住了，抬头张大嘴呼气，吸气，再游、、、、、、，一天时间我能在水池里游泳了。（虽然游的挺难看）