奶香南瓜虾仁意面的做法

1、将南瓜和土豆分别削去外皮切成小块，装入盘中表面覆盖保鲜膜，上锅大火蒸约二十分钟至软熟状态，也可以用微波炉操作。

3、取出蒸好的南瓜和土豆放进料理机中，加入纯牛奶混合打成细腻的糊状，大蒜切碎备用。

5、锅中放适量食用油烧热，下入蒜末小火炒出香味儿，再将虾仁放进去翻炒变色。

7、接着将南瓜土豆糊倒进意面中，混合拌炒均匀。

9、一道奶香浓郁、低卡美味的南瓜虾仁意面就做好了。