女人长时间久坐对身体的危害

现在很多女人现在的工作，都是在室内的，而且是坐着办公的。坐着办公虽然看起来很清闲，但是时间长了，对健康反倒不好。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回到家也从来不运动，吃完饭就坐着看电视的女人，身体更是容易出问题。

2、致使尿路感染坐着的时候，私处局部就会一直处于闷热潮湿的状态，这样的环境最适合泌尿系统周围的细菌生长和繁殖。而且女人的尿道因为生理构造比较特殊的原因，不仅比较短而且又直，细菌也就更容易进入尿道，造成感染的。一般来说，坐的时间越长，活动的时间越少，发生尿路感染的问题也就越大。

4、痛经痛经问题很多女人都有，其中，当你出现子宫内膜异位时，你的痛经问题会显得更加严重。如果你长时间坐着的话，不仅会导致身体内的雌激素水平下降，甚至还会导致子宫内膜增生肿胀。身体再加上被孕激素刺激的话，局部组织就会带来刺激，致使痛经变严重。所以说，一直坐着的女人们，更容易痛经。尤其是来月经的时候，一直坐着不动的话，还会导致经血排不出去，淤滞在子宫内，为了将其排出去，子宫只能够加剧收缩的力度，进而造成痛经加重。

久坐女人如何保健

1、保证腿的自由女人坐着工作的时候，要注意保持正确的坐姿，最好让你的整个脚掌着地，或者说也可以垫脚垫，将自己的脚部抬高，让双腿更舒服一些。并且还要经常伸展自己的腿部或者更换双腿的姿势，比如说时常伸直双腿，或者说起身走走。