1、首先，把腿压开，180度为好。
3、控腿：要想腿法力量好，下盘稳，控腿必须掌握。
5、柔韧：训练完毕要压腿，放松、这样肌肉才不会硬化。
7、最后是找同伴练习攻防，要想练就好腿法，以上几样都不能缺少。
