空中瑜伽基础动作怎么做？

首先让臀部牢牢压实在吊床上，然后将双膝盖并拢，尝试抓住单边的吊床，左手在下方，右手在上方，然后将臀部缓缓的侧向左侧，吊床刚好在腹股沟的旁边，打开右腿向上，穿过吊床之后双腿并拢，屈右膝，然后右手牢牢的抓住吊床，左手向下去打开，将双手同时解开，慢慢的重新两手回到吊床上，让腿部从后向前回到正前方。