冬季如何做好身体关键部位的保暖

1、脚和脚踝。保暖方法：挑选温暖的棉线和毛线袜子，选择冬季穿的冬款鞋。每天临睡之前泡脚，每次20分钟，水温在50度左右，泡完脚按摩脚底涌泉穴10分钟。

3、颈部。保暖方法：冬季到室外一定要戴围巾或者穿带领棉衣保暖。在室内经常做颈部体操，缓慢的左转，再缓慢的右转，再缓慢的向后仰头，停留1分钟，反复做以上动作。

5、耳朵。保暖方法：出行在外，耳朵带上耳套或者用围巾盖住耳朵。进入室内的时候，用手快速搓耳朵直到发热为止。有时间可以用手慢慢按摩耳廓以及耳垂部位，3-5分钟即可。