老妈告诉我的大姨妈要注意什么

1、剧烈运动/重体力活比如快步跑、骑车、仰卧起坐、瑜伽、游泳什么的肯定是不可以的！不过可以散步，慢跑！工作和劳动上也要注意，不要搬太重的东西，干过重的体力活~~

3、喝咖啡、浓茶、喝酒咖啡，浓茶里面都含有咖啡因，而酒里面含有酒精，会引起兴奋！同时也会使雌性激素增加，影响排卵！会引起痛经，经期延长，经量增加等情况！

5、穿紧身衣裤不要穿太紧的衣服裤子，来例假，一般肚子会觉得很胀~如果穿太紧的衣裤，一是自身感觉不舒服，二是压制了血液循环，使排血产生影响！

7、足疗、按摩、捶背足疗，按摩，捶背之类的都会促进血液循环，加速血液流动，跟活血化瘀药物一样，会让经期量增大，时间延长。

9、拔牙经期会引起血小板数量的减少，拔牙后，伤口不易凝结，容易被感染！而且还会导致经期紊乱！