压力大怎么减压

1、猕智烈寓音乐放松。当人的压力了过大时会产生烦躁的心理，这时候越烦躁反而会越解决不了问题，不用来听听音乐调整下自己的情绪，是使自己放松

3、转移注意力。可以看一些书籍或者电视剧来转移注意力，精彩的书籍或者影视会引起我们的共鸣，这样释放紧张，排解压力

5、选择自己喜欢的东西来释放压力。比如说女生喜欢逛街，喜欢美食，当我们压力过大时可以去逛逛街，吃吃美食，适当的放松自己的心情