手把手教你消除黑眼圈的爱眼瑜伽

1、选择任何一种舒适的坐姿，竖起双手的大拇指，其他四指收回掌心。屈双肘，将双手大拇指并拢置于与眼同高的位置。

3、将右手大拇指垂直向上推送，保持头颈和身体不动，双眼随着右手大拇指向上看，直到极限，停留4秒，吸气时慢慢收回右手，目光平视，再运用同样的方法将左手向上推送。

5、呼气，放下双手回到膝盖，闭上眼睛，稍作休息。

6、吸气，将眼睛向上看，呼气时向右转动双眼，停留1秒，再继续向下、向左、向上，让眼睛顺时针方向转动，每个方向都停留1秒。转动10次后，逆时针方向转动。