每天几分钟轻松提臀瘦腰腹

2024-10-12 04:53:30

1、仰卧于地板上，双手置于身体两侧，双脚屈膝平贴于地，然后反复踏步100次

每天几分钟轻松提臀瘦腰腹

3、将往后抬起的腿，每隔1秒往胸前靠拢一次。做10次后换另一条腿做同样动作

每天几分钟轻松提臀瘦腰腹

相关推荐

幼儿早上不起床怎么办

瑜伽教学怎样做开胸动作？

骨髓炎的症状

气血不足怎么锻炼身体

保持好心情的20种方法

猜你喜欢

猜你喜欢