帮助自己渡过难关的方法

1、大哭一场。这并不可耻，流眼泪不仅是伤心的表现，而且是悲哀和感情的发泄。

3、重新集中心神开始阅读。阅读书刊——尤其是教你自助自疗的书籍——能给予你启发，使你放松。

5、安排活动。要想到人生中还有你所期盼的事；这样想可以加强你勇往直前再创造前途的态度。

7、奖励自己。在极端痛苦的时刻，哪怕是最简单的日常事务——起床、洗澡，做点东西吃——都似乎很难。应把完成每一项工作都视为成就，奖励自己。