绿色瘦脸健康方法

1、运动法：　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排称孝哀橡汗,可有助于水分迅速排出体外.　　2,饮食法：　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.　　3,沐浴法：　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.　　4,面部减肥操：　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.　　准备运动：进行3分钟有氧运动.　　第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次.　　第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.　　第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.　　洗脸：改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢.　　饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出.　　冷敷：用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿.