如何缓解/面对压力

2024-11-07 05:00:33

1、冥想散步。适合平时锻炼不够和过分担心生活中的负面事物的人。30分钟之内把那些你认为自己应该做的却没有意义的事情统统抛开。

如何缓解/面对压力

3、接近绿色。利用大自然的美景释放压力。

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