腰椎脱出怎么办

1、在急性发作期，首先要躺下来绝对卧床休息；

4、保暖：任何时候都要注意保暖，这个很关键的哦。不能受凉，受凉会加重。夏天空调也会影响，可用护腰垫保暖。

6、腰椎疼痛症状消失以后平时可以多做做锻炼，有专门的针对腰椎做的一些运动，每天抽半小时做一做。加强腰肌锻炼，有助于康复。

7、注意平时不要做重活。以保守治疗为主，注意站，坐，和睡的姿势，不睡软床。以预防为主。