正确处理自己的情绪

1、认识在你有情绪时，你首先应该充分，全面的认识到这种情绪，它是一把双刃剑，有利也有弊，它可以激发你的斗志，却也可以让你掉入深渊

3、发泄有些情绪我们有时候也没有必要憋在心里，也需要发泄，所以在适当的时候，你应该找一些途径来发泄自己的情绪，但切记不可发泄到自己的亲人朋友身上

5、转移当糟糕的感觉充斥你的整个身心，那么随之而来的是焦躁的情绪，这种时候，你需要转移注意力，可以去外面走走，看看周围美好的人或物