男人如何让自己性能力更强

1、吃：男人在吃的方面，要营养均衡，不能单吃素食或肉食，在蔬菜方面可以多吃一些韭菜，山药等，还有一些海鲜等。

3、锻炼：男人不能太懒了，不能长时间的坐着，躺着，养成了一身的赘肉，要坚持锻炼身体，哪怕每天散散步，跑跑步。

5、不要热水洗澡泡桑拿：在洗澡的时候，水的温度最好低一点，不要太高，也不要经常泡桑拿，不然会让自己的性能力减低的。

7、正常性生活：最好有正常的性生活，这样对男人女人都是有好处的，过于压抑自己的性能力，会变成性冷淡的。