怎么练出马甲线独家经验
1、首先要减肥，不能赘肉一大圈，这是马甲线的基本呦
2、平板支撑3分钟让身体热起来，不要翘屁股哟
3、50个仰卧起坐，要迅速，不能停这时候你已经累了休息一下，躺下提屁股慢慢再提肚子，腰这个动作提臀练腹
4、最后躺下左手和右腿在身体中间相碰，右手左腿同理
1、首先要减肥，不能赘肉一大圈，这是马甲线的基本呦
2、平板支撑3分钟让身体热起来，不要翘屁股哟
3、50个仰卧起坐，要迅速，不能停这时候你已经累了休息一下，躺下提屁股慢慢再提肚子，腰这个动作提臀练腹
4、最后躺下左手和右腿在身体中间相碰，右手左腿同理