1、经常做腑卧撑能够有效增强人体身体机能免疫力，提高身体抗病能力。
3、经常做腑卧撑能够有效改善中枢神经免疫系统，增强骨胳的关节灵活以及韧带的牢固。
5、经常做腑卧撑能够有效地使女性保持身材更加紧致纤细，还能够塑造曲线。
