1、枣仁10到15克是一种药材，可以去药材店购买。
2、把猪心，洗干净，切片
3、把切好的猪心和枣仁一同放入炖盅内，加入食盐香油。加入适量的水（按你能喝的汤量加即可），大火烧开，中小火慢炖一个小时。
4、睡前一个小时喝效果较好
