不良习惯有哪些那些让人变老的不良习惯

1、不注意体重　　体重忽高忽低会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围，而不是一直处在减重、增重的循环中。

3、熬夜　　美国睡眠医学博士艾伦·托凡表示，睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则

4、喝水少　　水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮筻框盎褴肤干燥、紧绷，让人看起来更老。因此，平时不仅要注意经常喝水，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等

6、趴着睡　　长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。