摆脱痛经的妙方

2026-02-20 05:21:42

1、牛奶加蜂蜜，注意牛奶温热时即可倒入蜂蜜，不要过热过冷。

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2、按摩腹部，能有效缓解腹中疼痛。

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3、注意保暖，预防感冒受寒。

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4、平常可以多做些运动，如瑜伽等。

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