1、一，要严格做到，早晚刷牙，中午簌口。晚上刷完牙就不要再吃东西了。
3、三，少吃零食、甜食，不用牙齿要硬物。这样才能更好地保护牙齿。
5、五。用适合自己的牙膏刷牙，三个月换一次牙刷。
7、七，饮食要全面，这样牙齿才能得到更全面的营养。牙齿才能更健康。
