失恋了，该怎么办

1、发泄。失恋的时候，你肯定会觉得很难过，很伤心。这个时候，不要把任何感觉都埋藏在心里，这样只会使自己心情更压抑，更苦恼。所以，你失恋的时候，完全可以将你的情绪发泄出来。你可以找个角落，或者是房间里，痛哭一场；你可以和好友出去疯狂的玩乐一番；你可以用吃东西来发泄你的不爽；你可以找个沙包练拳击等等，这些都是发泄的好办法。

3、分析分手原因。当你失恋了，你不要一味地沉浸在痛苦的氛围里，一直在那哀悼已经失去的爱情。你完全可以反省一下自己，想想在你和对方在一起的时候，你有哪些缺点，让对方不喜欢，让对方想要和你分手。如果你能正确地认识反省自己，你在下一次的恋爱中，就不会再犯同样的错误，也就不会造成同样的结局了，你也就不会再经历一次失恋了。

5、一髦上傩秸刀两断，不再联系。常常会有人在分手后，提出“分手后还可以做朋友”，然后一直保持着联系。其实，这样也不利于双方走出失恋的阴影。如果你是那个失恋的人，而你的他（她）却在分手后，一直和你保持联系，时不时地和你聊聊，那只会让你一直围绕着他（她），既会让你不断回想起以前在一起的美好时光，更是让你不会将注意力放在其他人身上，这也就更加难爱上下一个人了。所以，分手了就选择一刀两断，不要纠缠不休。这样你才能更快地找到下一个你喜欢的人。

7、不要回忆过去。你失恋的时候，肯定会一直回想你们以前在一起的时候的美好时光，回想起你们俩之间的各种亲密互动，一直记得他对你怎么怎么好等等。这样根本不利于你走出失恋的阴影。因为这些回想，只会让你更加喜欢对方，更加觉得和他分手的不应该。所以，既然分手了，就不要再去想那些过去的记忆，应该有意识地避开这些回想的过程，把目光放注在眼前。

9、善待自己。有一些人会把爱情看得很重要，觉得没有了爱情，人生就没有了意义，也就想到轻生，完全没有考虑到自己身边其他人的感受。或许有些人没有那么严重到要说湫鲆胪去自杀，但也会迷失自己，一直把自己弄得人不像人鬼不像鬼，完全失去了原先的风采。但你好好想想，你真的值得为了那个人，把自己变成这样吗？即使你虐待了自己，对方也不会再回到你的身边。所以，多考虑一下身边那些爱你的人，再想想你自己，你到底应该怎么做！切记，失恋了也一定要善待自己。