有哪些有效的戒烟方法
1、零食戒烟法,准备一些可以磨牙的零食,占用掉你的时间,抵消抽烟的冲动。

2、喝水戒烟法,想抽烟时大口喝水,就不会有抽烟的感觉了。

4、模拟戒烟法,戒烟过程中可以找一个模拟的方式来抽烟。

6、转移戒烟法,转移注意力的方法,把你的注意力从抽烟上挪开。

1、零食戒烟法,准备一些可以磨牙的零食,占用掉你的时间,抵消抽烟的冲动。
2、喝水戒烟法,想抽烟时大口喝水,就不会有抽烟的感觉了。
4、模拟戒烟法,戒烟过程中可以找一个模拟的方式来抽烟。
6、转移戒烟法,转移注意力的方法,把你的注意力从抽烟上挪开。