便秘怎么快速排便

1、年轻人便秘，可以吃一些泻药，但是，不能超过1周，一般用1-2次就可以，尽量通过饮食进行调整。所以，一旦产生便秘，也不要慌张，不要着急。可以自己先采用快速的吃泻药的方法，但它并不是一种科学的方法。

3、饮食上多吃通便水果、蔬菜、粗纤维的东西等，后续工作很重要，否则下次又4、5天没排便，还需用开塞露，会形成恶性循环，形成不良习惯，只有依赖灌肠，才能够排便，就不好纠正。

5、多饮水,每日饮水1000～2000ml,每日清晨空腹喝1杯温开水,刺激胃肠蠕动,并能使大便软化,同时对排便有刺激作用。应注意饮水技巧:患者饮水宜大口多量,晨起空腹饮温开水300～400ml,分2次或3次饮尽。