慢跑，让思绪与身体同行

2026-02-15 14:57:23

1、早上七点钟出发，穿上运动鞋，换上运动装

2、可以带上耳机，听一些轻音乐

3、放松身体，跟随跟轻音乐节奏，慢跑着。可以思考自己一天将要完成的事或思考一些自己想思考的事。

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