有益大脑的生活习惯

1、玩游戏 游戏对人大脑的锻炼作用是毋庸置疑的，但是我们讲究适度游戏，一般情况下各种棋盘类游戏对我们大脑功能的锻炼比较好，可增强我们的认知能力，让我们的大脑更加活跃

3、呵护心脏 心脏是我们生命的发动机，因此保绻栌泌氘护好心脏对我们的大脑的能力的发挥具有很重要的作用，强健的心脏不但可以使我们更有活力，而且可以给大脑输送更多的营养物质，增强大脑的认知能力

5、充足睡眠 睡眠不但可以让我们的身体得到休息，同时有利于我们大脑中有害物质的代谢，睡眠不足会引起很多脑部问题，随着年龄的增长，会大大增加中风的概率，因此睡眠对大脑的养护很重要