解决便秘的小窍门

2026-02-23 20:14:42

1、以肚脐向二侧三指的地方为中心，

2、用二手拇指下手掌沿顺时针按摩，

3、一般5分钟（因人而异）之内，腹内就会发出咕咕声响，继续即可帮助排出。

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