最有效的减肥方法----瘦身好粥2

2026-04-21 16:29:31

1、将银耳洗净泡发改成小块，菊花，糯米洗净。

2、取瓦煲一个，加入适量清水，置于火炉上，中火烧开，下入糯米，改用小火煲至糯米开花。

3、再投入银耳，菊花，调入白糖，继续用小火煲15分钟即可。