1、准备齐食材
3、西葫芦的芯不好消化，所以挖掉内芯。
5、胡萝卜和西蓝花也放进来，焯水约2-3分钟，食材变软就可以捞出了
7、不沾锅中刷一层油，放入西葫芦圈，小火把锅加微热后，舀一勺蛋糊放进来，慢慢煎。
