背书背到恶心怎么调节

学生时代，最重要的任务就是学习，学习的目的就是为了考出好成绩，然后有好的出路。在学习的时候，有一件很痛苦的事，那就是背书，记忆力不好的人，背很久都记不住，甚至有背书背到恶心的时候，假如背书背到恶心了怎么调节呢？

2、起身走走。背书背到恶心了，建议可以起身走走。可以是漫步，也可是散步，也可以和朋友亲人一起运动会，假如是一个人独处，就在周围闲逛下，不想书，不背书，放松地走走，运动下，让自己紧张的心情得到缓解。

4、听会音乐。背书背到恶心了，建议可以听会音乐。背书背到恶心了，说明你的神经都很紧张了，此时此刻，你可以选择听音乐的方式去缓解自己紧绷的神经，听点自己喜欢的音乐，让自己尽快放松下来，让自己的大脑得到休息，还是很不错的一种放松方式。

6、喝点温水。背书背到恶心了，建议可以喝点温水。既然都已经背书背到恶心了，不想吃东西，不如就给自己倒点温水吧，喝点温水下去，缓一缓，既可以解渴，也可以润润身体，同时也可以让自己得到哦按可的休息。