天冷了，应该多吃哪些暖身菜呢

1、白萝卜。白萝卜在我们民间故有小人参的称号，都说冬吃萝卜夏吃姜，所以，冬天多食用一些白萝卜具有禾孀嵛羟养生暖身的作用，白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，冬天人们为了抵御寒冷喜欢喝酒吃肉，这样是非常上火的，搭配上白萝卜食用的话，具有解毒去火的作用。

3、羊肉。冬天是吃羊肉最佳的季节，在冬天里，人们容易出现手脚冰冷，而羊肉是非常暖的一类食物。羊肉不仅是冬季里的暖身菜，还具有御寒风寒，补肾壮阳，温补气血的作用。

5、红薯。红薯含有碳水化合物，膳食纤维，维生素，及各种微量元素。冬季食用一个热热的红薯是不错的选择不仅暖身，而且还补充各种营养。不仅如此红薯能够助消化，对冬季便秘的朋友来说是不错的选择。