睡觉的讲究你知道多少

1、傍晚开窗通风傍晚开开窗，一夜睡的香。傍晚开窗能把屋内的污浊空气排出，流通出新鲜的空气。

3、饭后不宜睡觉吃饱了就躺下会增加胃的负担，对身体不好。

5、枕头高度要适宜枕头的高度要适宜，负责容易对颈椎产生伤害。

7、少仰睡多侧睡睡姿以弯月形最佳。

9、早睡早起熬夜对身体伤害很大，早起锻炼身体有益健康。