玉米相克食材都有什么吃玉米禁忌玉米的营养价值

1、玉米和土豆不宜搭配，二者同食，会使体内吸收太多的淀粉，如果经常大量食用，容易使体重增加，影响正常的血糖。

2、玉米不宜和田螺搭配同食，二者同食有可能导致中毒，尽量避开同食。玉米不宜和牡蛎同食，二者同食会阻碍人体对锌的吸收，也应尽量避开同食。

4、玉米不宜完全当作主食食用，长期以玉米为主食，容易导致营养不良，不利于健康。

6、玉米的主要营养成分：诠译邻词抗氧化。缓解胃肠道疾病。稳定血糖。缓解脑功能衰退。降压降脂。预防视力下降。增强人体免疫力。抗皱美容。利尿。止血止泻。