丰胸七招式让你简单丰胸

1、丰胸运动第一招：　　(1)站着，双手握拳置于胸旁。　　(2)踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。　　(3)重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。

3、丰玟沅婕椤胸运动第三招：　　(1)手肘弯曲，双手合十，下手臂并拢靠在一起。　　(2)双手向上抬起，注意手肘不可以分开，停住约3秒后放下。　　(3)重复动作10～15次。此动作不但可以强化艾烧锖枥胸部肌肉，还可以使手臂的蝴蝶袖消失。

5、丰胸运动第五招：　　(1)双手手肘弯曲，并在胸前重叠成口字型。　　(2)手臂向上提高至额头前方，然后放下。　　(3)上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条，防止胸部下垂。

7、丰胸运动第七招：　　(1)双手交叉，互相握住左右上手臂，并抬起与肩膀平行。　　(2)双手用力向左右推挤，可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。　　(3)重复动作10～15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。