喝茶时的5大禁忌，怎样喝茶有益健康

1、不要空腹喝由于胃是空的，茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，在消化道内形成障碍，比引起头痛，腹痛，头晕，抑郁甚至心脏跳动更为危险。茶浓度越高，效果越明显。另一方面会影响蛋白质的吸收，导致胃粘膜发炎。

3、饭前后不要喝茶就像不建议空腹及凶纶昃喝茶一样，您应该记住在进食前后，不要喝茶，因为会稀释酸，对消化系统产生负面影响。此外，草酸成分可能会引起蛋白质和铁含量高的食物产生反应，如果在进食后喝茶，则会抵消吸收作用。

5、儿童、孕妇喝茶时需要考虑在多酚含量较高的茶中，遇铁会产生反应，导致难以吸收，导致铁缺乏，应避免儿童食用。与上述物质咖啡因平行可影响子宫内胎儿的发育。因此，应仔细考虑将茶用于这两个对象。