得了颈椎病如何自己保养

1、用少许纱布蘸取适量陈醋敷于疼痛处，用吹风机的热风吹在纱布上，注意烫伤，坚持使用一段时间，如果效果好就请继续。

3、使用吹风机热风档或者热水袋使患处经常受热，有助于血液循环，能改善症状，注意不要被烫伤。

5、晨吃三片姜如喝人参鳓因瘵坛汤，晨起喝姜汤可以驱寒，但不宜喝多，偶尔一两次即可。生姜既是烹饪中用于去腥的调味品，也是迳梏崽幡驱寒的好东西。夏天，大家伙都喜欢宅在屋里敷空调，时间久了到室外由于温差太大容易生空调病。因此，家里的长者都会煮一碗姜汤来驱寒、除湿，以防感冒，制作方法简单，姜放入水中带煮开后加如红糖待凉后即可使用。