乳母营养需要小知识

1、能量。产后乳母分泌乳汁，对能量的需求增高，因为孕期的脂肪储备可为泌乳提供三分之一的能量，另外的三分之二需有日常膳食提供，所以乳母需要增加能量摄入

3、脂肪。由于每次哺乳过程中后段乳中脂肪含量比前段乳中的含量高。有利于控制婴儿的食欲，并且脂类与婴儿的脑发育有密切关系，所以脂肪应为总供能的百分之二十到百分之三十

5、矿物质。乳母要有加强钙和铁的摄入，其中至少每天饮奶250ml,摄入100mg的豆制品，并且注重富含铁的食物的摄入，可考虑补充小剂量的铁以预防缺铁性贫血