适合老年人的平衡运动有哪些

“平衡才健康。。这旬时下的流行语不仅适用于爬行运动，除此之外，还有许多平衡运动适合老人练习，以下就给大家介绍几种

2、左右手交替训练就是锻炼左手（左撇子则尽量用右手）进行日常工作，这样有助于锻炼身体左右平衡能力，从而达到健身的目的。

2、另一种是，身前放置桌、椅各1个，从桌子上拿起一淦甓特猩物体，把它放在椅子上，然后再把它放回桌子上，这样反复搬动物体20次。然后将这个物体在桌子与地面间上下搬动，做20次。

2、另一种是，凳脚高与膝齐平，上身下俯，先伸出左手触摸右足趾，然后恢复端坐姿势，然后再下俯，伸出右手触摸左足趾；反复做10次。