吸走体内脂肪的美食

吃货的烦恼就是“停不住的嘴和管不住的肉”!美食与身材不可兼得?不!

推荐十大吸走体内脂肪的美食，帮你取鱼又取熊掌，吃货赶紧看过来!

1、西柚:有加快新陈代谢的效果;同时，西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

3、全麦粉:有助于促进消化，预防便秘，并且还可以抗忧郁。

5、Omega-3脂肪酸:像沙丁鱼，青花鱼，秋刀鱼等这类青背鱼中的二梃悸霸庥十二碳六烯酸(DHA)就称为Omega-3脂肪酸，有降低胆固醇和脂肪的功效。

7、油梨:有降低胆固醇的功效;油梨还能有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。

9、奇亚籽(Chia Seed):加快身体代谢，因为它吸收水分膨胀的这一特性，吃后会有饱腹感，十分耐饥。