戒奶涨奶有什么方法缓解

1、首先，在戒奶的时候，宝妈一定要注意好自己的饮食。在日常的生活中要尽可能少喝一些汤汁，同时可以适当的服用一些大麦茶或是花椒水等食物，在这一定程度上有着很好的回奶效果。

3、如果涨奶很严重的话，那么宝妈就可以根据具体的实际情况去放慢断奶的速度，比如说每天减少喂奶的次数，同时每次只让宝宝吃一点，这样也可以达到很好的缓解效果。

5、当然，也有一些宝妈在涨奶很严重的时候会使用吸奶器吸奶或是用手去挤，这就需要能够注意好个人卫生。同时想要达到更快的戒奶，一定不能够过度挤奶，只需要挤出少量即可。