1、芦笋焯水至熟，捞起备用，滚水最多2分钟即可
3、一小团三文鱼泥下锅煸炒至香
5、芦笋装盘
7、将调好的三文鱼生抽料慢慢铺在芦笋上即可。成品图
9、特写2
11、配米饭，清爽健康不长胖
13、成品图3
