怀孕时如何控制体重

1、前三个月是比较危险的阶段，大多数人也会孕吐，基本上没有什么口味，吃的东西也被吐出来，这个时候就想吃什么就吃什么吧。

3、大多数人基本过了三个月，味口就会好起来，你会发现比孕前能吃多了，口味也会有变化，会特别嗜好某一种食物。

5、中期时，就要控制甜食和淀粉类食物的摄入了，蛋糕，巧克力，甜品一周吃两次即可，每餐中可以增加蛋皈寿凿几白食物，如鱼类，瘦肉类，少吃馒头和米饭。

7、运动必不可少，避免剧烈活动，每天散步半个小时，累了就休息，保持心情愉悦哦。